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[color=carmine]" ¿Por qué necesitamos dormir?
Si bien aun no se sabe a ciencia cierta
por qué los mamíferos dormimos, la
hipótesis apunta a que las neuronas
necesitan descansar en su proceso de
aprender. Así, las neuronas comienzan
un nuevo ciclo de aprendizaje hasta que
se saturan y necesitan descanso. Lo
cierto es que, cuando forzamos a
nuestro cerebro a mantenerse despierto,
éste se auto protege.
Giulio Tononi, neurocientífico de la
Universidad de Wisconsin , ha estado
estudiando el cerebro de ratas a las que
se fuerza a mantenerse despiertas. Lo
que ha descubierto es que, en algún
momento, diferentes partes del cerebro
comienzan a apagarse, sin que el animal
pierda conciencia.
Pero lo cierto es que el privar al cerebro
de sueño afecta no sólo a la conciencia,
sino al comportamiento. El estudio
comprobó que las ratas que no
descansaban estaban más propensas a
cometer errores, además de que se
encontraban más alteradas que las que
tomaban su horario normal de sueño y
vigilia .
Importancia del descanso para el
cerebro
El no dormir puede traer consecuencias
graves al cerebro pues los errores se
vuelven más comunes y nuestra mente
aprende esos patrones mal ejecutados.
Así, no es necesario sentirse con sueño
o adormilado y cometer errores, pues el
cerebro comienza a acostumbrarse a
dicho estado. Aun estando despierto uno
puede tomar decisiones o establecer
juicios alterados debido al mal
funcionamiento cerebral .
Es por eso que el cerebro trata de
proteger al individuo apagándose
mientras aun se está despierto. Al
parecer cuando las neuronas están
saturadas se apagan para no sobrecargar
el sistema y así, permitir que siga
funcionando ya que los riesgos no
serían de tomar buenas o malas
decisiones, sino que podría ir en
detrimento de funciones vitales del
organismo.
Cuando uno está despierto las neuronas
se activan de manera irregular,
dependiendo el área del cerebro que
estemos utilizando. Mientras se duerme ,
estas suelen estar dentro de patrones
más o menos regulares conocidos como
“ondas lentas”. Es en este estado en el
que las neuronas se recuperan de su
actividad. Esto sucede en el periodo del
sueño conocido como fase de no
movimiento ocular rápido, que ocupa,
aproximadamente, el 80% de nuestro
tiempo al dormir."
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